Hatha Yoga

Bewegung Atem Meditation Klang

für Gesundheit und Wohlbefinden

Unterricht – so individuell wie DU

Traditionell wird Yoga individuell unterrichtet. Ich biete Einzelunterricht auf der Grundlage von Fachwissen und persönlicher Erfahrung. Egal, ob du Yoga gerade erst entdeckst oder dein Wissen über Yoga vertiefen willst, ich biete dir die Möglichkeit, individuell auf deinem Weg nach der Yoga-Tradition geführt zu werden.
Hatha Yoga Praxis speziell an dein Niveau angepasst. Die maßgeschneiderte Yoga-Praxis kann dir helfen, mit den ständig wechselnden Anforderungen und Herausforderungen deines Berufs- und Alltagslebens fertig zu werden.
Die Atmung (Pranayama) ist unsere wichtigste Körperfunktion und steht in engem Zusammenhang mit all unseren körperlichen und geistigen Prozessen. Wenn du falsch atmest, steht dein Körper unter ständigem Stress.
Meditieren/Mindfulness hat viele positive Einflüsse auf dein Leben und ist überhaupt nicht schwer.

 

Auswahl

Hatha Yoga Praxis

Der Inhalt der Stunde besteht aus: anzukommen bei deinem eigenen Selbst; Üben der Körperhaltungen (Asanas) auf deinem Niveau; Endentspannung.
Hatha Yoga: 90 Min. – € 60,-

Pranayama

Der Inhalt der Stunde ist auf deine Erfahrung und eventuelle Probleme mit dem Atmungssystem abgestimmt. Die verschiedenen Pranayama-Übungen wirken effektiv gegen Stress und bewirken Energieschübe. Gut zu atmen zu lernen ist sehr einfach.
Pranayama: 60 Min. – € 50

Meditation/Mindfulness

Der Inhalt der Stunde ist auf deine Erfahrung abgestimmt. Meditation ist eine natürliche Fähigkeit des Menschen, hat viele positive Einflüsse auf dein Leben und ist überhaupt nicht schwer. Du kannst auf einem Yogakissen, Yogahocker oder Stuhl sitzen.
Meditation: 60 Min. – € 50,-

Mein Angebot

Seit viele Jahre unterrichte ich Hatha Yoga, Philosophie, Meditation/Achtsamkeit, Atempraxis. Neben einer guten Ausbildung (Mitglied BDY/EYU) bringe ich jahrelange Erfahrung in dieser Form des Unterrichts mit. Beim Einzelunterricht definieren wir gemeinsam ein Ziel und erstellen dann ein ganz genau auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Programm. Meine gesamte Aufmerksamkeit wird nur auf dich gerichtet. Du wirst maßgeschneiderte Ausrichtungsanweisungen bekommen; persönliche Themen können bearbeitet werden; individuell angepasste Intensität.

Als ausgebildete Klangmasseurin/-Yogalehrerin arbeite ich nach Wunsch auch mit Klangschalen.

 

 

 

Klangmethoden

Peter Hess-Klangmassage

  • Stressabbau und Reduzierung von Ängsten
  • Stärkung der Selbstheilungskräfte, durch Harmonisierung von Körper, Geist und Seele
  • Lösung der körperlichen und seelischen Blockaden.
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung und Selbstbewusstsein

Wertschätzung

Klangmassage ist eine hochwirksame Entspannungsmethode aus dem Himalaya, an die Bedürfnisse der Menschen in den westlichen Gesellschaften angepasst. Die sanften Klänge und Schwingungen der Klangschalen verwöhnen Körper, Geist und Seele. Dabei werden speziell dafür entwickelte Klangschalen auf und um dem bekleideten Körper positioniert und behutsam angeschlagen. Die innere Ruhe und Entspannung setzen schnell ein.
Klangmassage: 30 Min. € 25,- / 60 Min. € 50,-

Yogazentrum Harz
Am Rasenweg 7
38709 Wildemann
Clausthal-Zellerfeld
05323 - 963 4094
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