Es gibt verschiedene Arten von Meditation: Vipassana (Mindfulness), Mantra-Meditation, geführte Meditation, innere Führer Meditation, usw.  In der Meditation trainierst Du Achtsamkeit und Aufmerksamkeit. Die üblichen Entspannungstechniken lassen in der Regel nur die Gedanken abwandern. Meditation tut viel mehr. Während tiefer Meditation entwickelst und stärkst Du die Verbindung zu Deiner inneren Quelle. Durch Meditation gewinnst Du inneren Frieden und ein tieferes Verständnis für Dich selbst.

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