Yoga ist ein uraltes Übungssystem, das in Indien in Jahrtausenden entwickelt wurde und sich bewährt hat. Es umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen und beschreibt grundsätzlich auch eine Lebenseinstellung. Yoga dient zur Förderung und Erlangung von Gesundheit, Wohlbefinden und Harmonie. Es kann schlafende Fähigkeiten erwecken, und die Erweiterung des Bewusstseins fördern.
Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga, oft mit einer eigenen Philosophie und Praxis.

Die fünf Yoga Prinzipien können in jeden Lebensstil leicht integriert werden: Richtige Entspannung, Gute Übungen, Atemtechnik, Ausgewogene Ernährung, Positives Denken und Meditation.
Die Yogastunden sind für alle geeignet, man braucht nicht gelenkig zu sein. Die Atmosphäre ist einladend, und die Anweisungen sind konkret. Eine Yogastunde dauert etwa 75 Minuten. Der Schwerpunkt liegt auf Erfahrung und Gefühl. Die Übungen helfen Dir, bewusst zu werden über Deinen körperlichen, geistigen und emotionalen Zustand, und können ihn gleichzeitig positiv beeinflussen.

Stundenplan

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Mittwoch

Donnerstag

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