Hatha Yoga

Beweging Adem Meditatie Klank

voor gezondheid en welzijn

Privéles

Traditioneel wordt Yoga individueel onderwezen. Mijn lessen zijn gebaseerd op mijn expertise en persoonlijke ervaring. Of je nu net yoga aan het ontdekken bent of je kennis van yoga wilt verdiepen, ik bied je de mogelijkheid om individueel op je pad te worden begeleid volgens de Yogatraditie.
De yogahoudingen worden aangepast aan jouw niveau. Zo blijf je gemotiveerd yoga beoefenen. Yoga helpt je beter om te gaan met de steeds veranderende eisen en uitdagingen van je professionele en dagelijkse leven.
Onze adem (Pranayama) is onze belangrijkste lichaamsfunctie en is nauw verbonden met al onze fysieke en mentale processen. Als je verkeerd ademt, staat je lichaam onder constante stress.
Mediteren/Mindfulness heeft veel positieve invloeden op je leven en is helemaal niet moeilijk aan te leren.

 

Keuzes

Individueel

Elk uur bestaat uit een korte ontspanning om bij jezelf aan te komen. We beoefenen Yoga houdingen (Asanas) op jouw niveau en sluiten af met een ontspanning.
Hatha Yoga: 90 min. – € 60,-

Pranayama

De inhoud van een les is afgestemd op jouw ervaring en jouw eventuele problemen bij ademen. De verschillende Pranayama oefeningen zijn zeer effectief tegen stress en zorgen voor extra energie. Goed leren ademen is niet moeilijk.
Pranayama: 60 min. – € 50,-

Meditatie/Mindfulness

Ook deze les wordt helemaal afgestemd op jouw ervaring of onervarenheid. Meditatie is een natuurlijk vermogen van de mens en heeft een positieve invloed op je leven en is helemaal niet moeilijk. Je kunt zitten op een yogakussen, een yogabankje of een stoel.
Meditatie: 60 min. – € 50,-

Mijn Aanbod

Al vele jaren geef ik les in Hatha Yoga, filosofie, meditatie/mindfulness, ademtherapie. Naast een goede opleiding (lid BDY/EYU) heb ik veel ervaring met het geven van privéles. Intensievere begeleiding bij het beoefenen van Yoga wordt steeds meer gevraagd. Wil jij liever alleen les krijgen en op een tijd die jou past? Dan is een privé yogales iets voor jou. Tijdens een privéles is er, een op maat gesneden programma, aandacht voor vragen, feedback en verdieping. Je gaat aan het werk met een zeer ervaren lerares.

Op verzoek werk ik ook met klankschalen, als opgeleide klank-yogalerares/masseuse.

 

 

 

Klankschalen

Peter Hess-Klangmassage

  • diepe ontspanning van lichaam en geest
  • harmonisatie van lichaam en geest
  • verbetert lichaamsbewustzijn
  • brengt meer vitaliteit en energie

Werkingsprincipe

Klankmassage is een zeer effectieve ontspanningsmethode uit de Himalaya, aangepast aan de behoeften van mensen in Westerse samenlevingen. De zachte geluiden en trillingen van de klankschalen verwennen lichaam, geest en ziel. Speciaal ontwikkelde klankschalen worden op en rondom het lichaam geplaatst en zachtjes geslagen. Bij klankmassage blijft de kleding aan, draag makkelijk zittende kleding. Innerlijke rust en ontspanning komen snel tot stand.
Klankmassage: 30 min. € 25,- / 60 min. € 50,-

Yogazentrum Harz
Am Rasenweg 7
38709 Wildemann
Clausthal-Zellerfeld
05323 - 963 4094
info@yogazentrum-harz.de
Duitsland

© 2021 Yogazentrum Harz

Neem contact met ons op!

2 + 6 =