Retreats
Ruhe Stille Entspannen LoslassenRetreats
Um mit sich selbst in Kontakt zu kommen, sind Retreats eine sinnvolle Aktivität. Wer Wert auf gesundes Leben, gute Arbeit und persönliche Unterstützung legt, findet bei uns das richtige Ambiente.
Die Grundlagen der Retreats sind: Meditation, Yoga, Wandern, Entspannung und vegetarisch-vegane Ernährung.
Die schöne Natur, das Programm und die professionelle Begleitung helfen dir, loszulassen und dich zu entspannen. Auf Wunsch bieten wir während der Retreats auch persönliches Coaching und Atemtechniken an.
Yoga-Erfahrung ist nicht erforderlich.
Zur Ruhe kommen in einer anderen Umgebung mit einer anderen Energie bringt oft schon die gewünschte Veränderung. Wir bieten dir eine andere Umgebung in diesem schönen Naturgebiet. In der geplanten Freizeit kannst du direkt vom Haus aus einen Spaziergang machen. Aber auch unser Garten bietet viele Rückzugsmöglichkeiten.
Nimm Kontakt mit uns auf, wenn du Interesse an einem Retreat hast. Gerne stellen wir dir auch ein Programm für ein individuelles Retreat oder für eine kleine Gruppe (z.B. Freunde, Kollegen, etc.) zusammen.
Unser Angebot
An den Wochenenden finden täglich zwei Yoga- und Meditationssitzungen statt. Morgens eine längere, aktive Session, ergänzt durch Philosophie und Dialog.
Am Abend eine kürzere, entspannende Abendsitzung. Die Nachmittage stehen entweder zur freien Verfügung oder es ist eine geführte Wanderung in die schöne Natur der Umgebung geplant.
Ein entspannendes Yoga-Wochenende für Ruhe, Inspiration und frische Energie. Das Haus bietet eine erholsame Auszeit in familiärer Atmosphäre, da es nicht mit anderen Gruppen geteilt wird.
Die Besonderheit des Harzes verstärkt das Erlebnis, ganz bei sich zu sein. Wir heißen Dich herzlich willkommen in unserem Haus Innerste.
Termine
Retreat Yoga
Unsere Wochenende-Retreats bieten Training in der Praxis der Asanas, Pranayamas, Meditation und fördern in kleinen Gruppen die Selbstwahrnehmung und bringen Energie ins Fließen. Diese Retreats sind sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis geeignet.
• Anreise Freitag, ab 16.00 Uhr
• Abreise Sonntag 16.00 Uhr
• 7 Yoga/Meditation Stunden
• Preis: € 322,- p.P. alles inklusive (Unterkunft in 2 Personen Zimmer, Bettwäsche und Handtücher, Vollverpflegung vegan/vegetarisch). Zuschlag Eigenes Schlafzimmer (Bad und Toilette geteilt): € 50,-
• Teilnehmer: Minimal 3, maximal 4. Kleinere Gruppen und Einzelpersonen auf Anfrage.
Termine
14.03.2025 – 16.03.2025 mit Hannah Heuer (AUSGEBUCHT)
25.04.2025 – 27.04.2025 mit Hannah Heuer
16.05.2025 – 18.05.2025 mit Frauke Grenzer (AUSGEBUCHT)
12.09.2025 – 14.09.2025 mit Hannah Heuer
07.11.2025 -09.11.2025 mit Frauke Grenzer
Retreat Eigenes Programm
Ein Retreat ist auf Anfrage jederzeit möglich, individuell oder mit deiner Gruppe Freunde/innen. Melde dich rechtzeitig, damit wir gemeinsam ein Programm aufstellen können. Preis ab 322,- p.P.*
Bist du Yogalehrer/in und möchtest du mit deiner Gruppe ein Retreat machen im schönen Oberharz? Du kannst dann gerne unsere Ferienwohnung zusammen mit unserem schönen Yogaraum mieten, evt. mit Vollverpflegung. Preis auf Anfrage.
* inkl. MwSt., Unterkunft und 7 Stunden Yoga & Meditation
Deine Unterkunft
• Unterkunft in Haus Innerste
• 3 Doppelzimmer: 1 Doppelbett, 4 Einzelbetten
• 2 Toiletten, Dusche, Vollbad
• Inkl. 2 warme Bio-Mahlzeiten und 2 Brunches (vegetarisch/vegan)
• Inkl. Kaffee/Tee, Obst, Snacks
• Inkl. Bettwäsche/Handtücher
“Wir waren im September mit 4 Frauen zu Gast bei Frank und haben uns wunderbar wohlfühlen dürfen! Die Wohnung ist sehr gemütlich, super gepflegt und sauber! Frank hat uns mit seinen liebevoll zubereiteten Speisen regelrecht verwöhnt und die Yogaeinheiten waren gut auf unsere Gruppe ausgerichtet. Vielen herzlichen Dank für alles!”
“Wir hatten ein wunderbares Wochenende beim Yogaretreat und konnten die Zeit sehr genießen. Die Unterkunft war sehr gemütlich und sauber, wir haben uns dort direkt wohl gefühlt. Das Essen war super lecker. Es hat an nichts gefehlt. Beim Yoga machen und meditieren konnten wir gut runterkommen, wurden inspiriert und haben viel Neues gelernt. Die umliegende Natur ist wunderschön und strahlt auch eine Ruhe aus. Wir können dieses Retreat wirklich nur weiterempfehlen. Vielen Dank!”
” Das Retreat hat mir sehr gut gefallen und auch gut getan.Hannah merkt man an, daß sie Freude an der Weitergabe ihres Wissens hat und die Yogastunden mit ihr, waren eine Wohltat.
Frank hat dem Retreat durch seine fantastisch zubereiteten Mahlzeiten noch die “Kirsche auf das Sahnehäubchen” gesetzt, es war vorzüglich.
Diese kleine Auszeit in einer schönen Umgebung und einer netten Kleingruppe läd zur Wiederholung ein. “
”Im herabschauenden Hund haben wir uns gebogen und in der Meditation in Ruhe gewogen.
An unserer Flexibilität üben wir weiter und in Gedanken an das Wochenende bleiben wir heiter.
Ein Applaus für den Gaumenschmauss und ein Hurra für den Yoga-Star.
Wir kommen bald wieder, bis dahin singen wir kreative Yoga-Lieder und machen viel Yoga Nidra.”
Kathrin, Esther, Marlin, Miriam
“Meine Woche Auszeit war eine wunderbare Woche nur für mich, ganz nach meinen Wünschen und Vorstellungen. Sowohl menschlich als auch fachlich hast du mich erstklassig durch mein Retreat geführt. Ich habe mich sehr wohl bei dir gefühlt und komme bestimmt wieder. Vielen Dank für alles!”
“Die Verpflegung ist wirklich reichlich und für jeden ist was dabei, sehr lecker. Die Landschaft lädt einfach zum Wandern ein und um die Natur zu genießen.
Ich hatte keine Ahnung wie ein Retreat abläuft, bzw. was ich darunter vorstellen kann. Es war ein voller Erfolg, ich bin sehr entspannt nach Hause gefahren, habe einiges an Eindrücken mitgenommen. Die “stille” Wanderung am Morgen war eine ganz neue Erfahrung….Hannah hat einen da abgeholt, wo man mit seiner Erfahrung im Yoga steht.
Mit Ihrer warmherzigen und fröhlichen Art hat sie einen sozusagen mitgenommen. Auch nochmal ein Dankeschön an Hannah…
Fazit für mich: Es war ein Erfolg, den ich bestimmt nochmal irgendwann wiederholen werde.”
“Als Freundinnen und Kolleginnen haben wir ein Yoga Retreat gesucht, in dem wir gemeinsam eine schöne Zeit verbringen und uns gleichzeitig vom Alltagsstress entspannen können. Dies ist im Yogazentrum Harz sehr gelungen. Die Ferienwohnung ist total gemütlich und hat einen tollen Ausblick ins Tal und über die Harzer Wälder. Frank hat uns in seiner Küche ein sehr leckeres vegetarisches Frühstücksbrunch und Abendessenmenü mit genussvollen Gewürzmischungen und inspirierenden Rezeptideen zubereitet. Die Yogastunden mit Hannah waren voller Anregungen und Möglichkeiten, um sich mit Yoga, Atemübungen und bewussten Wahrnehmungen wieder viel mehr auf sich und die eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren. Wir sind sehr “geerdet” aus diesem Wochenende zurückgekommen. Vielen Dank an Frank und Hannah!”
“Es ist keine leichte Aufgabe innerhalb eines Wochenendes herauszufinden warum eine Person sich in ein Retreat begeben möchte, wenn diese es selbst nicht sicher weiß. Noch schwieriger ist es in so kurzer Zeit dieser Person etwas Hilfreiches mit auf den Weg zu geben. Francien hat es geschafft. Ganz nebenbei war das Essen fantastisch, die Unterkunft sofort ein Zuhause und Wildemanns Umgebung perfekt für ausgedehnte Spaziergänge. Vielen Dank und bis zum nächsten Mal!”
”Es war schön bei euch und ich habe mich wirklich in dieser kurzen Zeit erholt und gestärkt. Yoga, essen, reden, Texte bedenken, meditieren, malen, spazieren eine gute und bunte Mischung.”
Friederike
“Ich habe die Woche sehr genossen und wieder ein Stück zu mir selbst gefunden. Zusammen mit dir Patanjali zu studieren ist eine große Freude, da du uns an deinem schier unermesslichen Erfahrungsschatz teilhaben lässt. Ich wünsche euch alles Gute und hoffe auf ein baldiges Wiedersehen.”
“Schöne, moderne Zimmer. Küche ist top eingerichtet.
Der Hausherr verwöhnt die Gäste. Es stehen bei der Ankunft schon Mineralwasser und kleine Schmankerl zur freien, kostenlosen Verfügung bereit.
Herausragend die Sauberkeit in allen Räumen. Der Wohlfühlfaktor ist sehr hoch.
Die Yoga-Lehrerin Frau Heuer ist eine liebenswerte, empathische und herzliche Frau. Ihre ruhige und klare Art hat mir als Yoga-Anfängerin sehr gefallen.
Das wir bei schönem Wetter früh morgens gemeinsam in die Natur gegangen sind, war für mich das absolute Highlight.”
“Unser Yoga Retreat war grandios. Das Yogazentrum und die Ferienwohnung sind unglaublich gepflegt und behaglich. Hannah hat das Programm wunderbar auf unsere Bedürfnisse ausgerichtet und Frank hat uns mit köstlichem, gesunden Essen verwöhnt. Wir empfinden direkt einen positiven Effekt und nehmen bereichernde Impulse mit. Vielen Dank an Hannah und Frank und viel Erfolg weiterhin mit eurem tollen Konzept.”
” Von Anfang an habe ich mich bei Dir sehr gut aufgehoben gefühlt. Ich bin dankbar und beeindruckt, mit welcher Klugheit und Klarheit Du mir in unseren Gesprächen eine neue Perspektive eröffnet hast. Ebenso hast Du mich im Yoga geführt. Die Klangmassage hat mich leicht gemacht, sodass ich endlich meine gewünschte Wanderung durch den Wald und entlang des Wassers beginnen konnte! “
”Ich danke euch für diese schöne Auszeit vom Alltag! Ich habe mich direkt wohl gefühlt. Liebe Francien, ich danke dir aus tiefstem Herzen für die Yoga-Stunden und wie einfühlsam du auf mich eingegangen bist. Lieber Frank, dein Brunch ist der Wahnsinn! Lieben dank für einen vitalen Start in den Tag! “
Anna
“Was für ein unglaublich schönes und bereicherndes Retreat Wochenende! Francien ist es gelungen, uns Anfängerinnen Yoga und Meditation auf eine verständliche und sanfte Weise näher zu bringen. Zwischendurch haben wir die Natur in und um Wildemann genossen. Ganz lieben Dank!”
Yogazentrum Harz
Am Rasenweg 7
38709 Wildemann
Clausthal-Zellerfeld
0151-46353829
info@yogazentrum-harz.de
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